tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post3011030710664444317..comments2023-12-30T02:22:07.672-08:00Comments on Dewii: My workout - upper bodyDewiihttp://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-51263602229642781672014-05-16T08:30:42.108-07:002014-05-16T08:30:42.108-07:00Všechny tyto cviky dělám během jednoho tréninku a ...Všechny tyto cviky dělám během jednoho tréninku a čísla za tím znamenají tohle - např. 4x15,12,10,8 znamená, že děláš 4 série, první 15 opakování, druhou 12, třetí 10 a poslední osm. Čísla v závorce jsou pak váhy, co k tomu dávám (ty si nastavíš sama podle sebe)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-24621163496028885692014-05-16T00:37:39.794-07:002014-05-16T00:37:39.794-07:00Prosím jenom ty série a váha... to všechno děláš p...Prosím jenom ty série a váha... to všechno děláš postupně během jednoho tréninku? Nebo já to nechápu asi, prosím vysvětlíš ta čísla? :( :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07753311858812255675noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-64724347983645396632013-08-31T15:31:53.886-07:002013-08-31T15:31:53.886-07:00seš dobrá, já na posilku nemám odvahu.. mezi svalo...seš dobrá, já na posilku nemám odvahu.. mezi svaloušama a případně hubnoucíma bych si tam připadala jak bludnej holanďan a bojím se těch pohledů, i když je mi jasný, že na mě nikdo nemusí být zvědavej. :Dfflewiathanhttps://www.blogger.com/profile/00989476380351085865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-38357137700559546742013-08-31T11:30:27.751-07:002013-08-31T11:30:27.751-07:00Ahoj, děkuju za tip, ananasovou buchtu s pudingem ...Ahoj, děkuju za tip, ananasovou buchtu s pudingem dělám taky :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-33337176069431994312013-08-31T11:10:14.152-07:002013-08-31T11:10:14.152-07:00Ahoj dewii, chtěla jsem ti doporučit jednu výborno...Ahoj dewii, chtěla jsem ti doporučit jednu výbornou buchtu :) Je naprosto užásná a rychlá, a dá se nahradit hňedým cukrem a celozrnou moukou. My dáváme místo ananasového kompotu mandarinkový a nahoru místo ořechů a čokolády kokos :) Je božská! Sice tam patří vejce, ale ty určitě nějak vejce nahradit umíš, ne? :) → http://www.recepty.cz/recept/orgasmus-17072 ;-) Jinak měj se pěkně :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-539068205840551212013-08-31T10:45:27.088-07:002013-08-31T10:45:27.088-07:00Jen k těm úklonům s jednoručkou jsme si říkali, že...Jen k těm úklonům s jednoručkou jsme si říkali, že po nich "rostou boky". Proto je lepší dělat na břicho cviky pouze přímé nebo rotační, ale ne do stran (úklonové), teda pokud někdo nechce silný boky, ale to asi nikdo nechce :) to jen na okraj :)Akkarinhttps://www.blogger.com/profile/00350206476068499634noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-33974071272859805942013-08-30T23:47:32.636-07:002013-08-30T23:47:32.636-07:00Nejvíc ty na břicho - zkracovačky v sedě a přítahy...Nejvíc ty na břicho - zkracovačky v sedě a přítahy kolen :) a pak ještě přítahy spodní kladky..naopak bicepsový zdvih s kladkou je pro mě dost oříšek :D Mě zase ty stroje baví víc než činky :)) Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-64341433255967348852013-08-30T23:45:42.743-07:002013-08-30T23:45:42.743-07:00Včera cca 40 minut :)Včera cca 40 minut :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-69388303856388818972013-08-30T23:23:53.665-07:002013-08-30T23:23:53.665-07:00Mě už začne škola, takže dopoledne se tam už asi n...Mě už začne škola, takže dopoledne se tam už asi neukážu :D.Koralínahttps://www.blogger.com/profile/10271341567762221159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-91189331446014942452013-08-30T13:58:21.536-07:002013-08-30T13:58:21.536-07:00Které cviky tě baví nejvíce? :))
Já ty na strojích...Které cviky tě baví nejvíce? :))<br />Já ty na strojích moc nemusím, radši si vezmu do pracek pořádné činky a jeduuu! :DTýnahttps://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-10094095324719965062013-08-30T13:08:23.975-07:002013-08-30T13:08:23.975-07:00vypadá to moc hezky:) jak dlouho ti to cca zabralo...vypadá to moc hezky:) jak dlouho ti to cca zabralo?Ellie^https://www.blogger.com/profile/00509873931688139109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-91224888877217157642013-08-30T11:30:03.637-07:002013-08-30T11:30:03.637-07:00Mě ten vis taky děsně baví! :D Já u tricepsů breči...Mě ten vis taky děsně baví! :D Já u tricepsů brečim děsně, vůbec jsem netušila, že je mám tak slabý :( Když tě tam uvidim, tak tě klidně zbuzeruju!:DDewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-36768480599738244052013-08-30T11:28:52.666-07:002013-08-30T11:28:52.666-07:00Jo, crossfit se mi taky moc líbí! Ale zatím zkouše...Jo, crossfit se mi taky moc líbí! Ale zatím zkoušet nebudu, teď mě baví tohle :))Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-44255464980807348332013-08-30T11:27:25.973-07:002013-08-30T11:27:25.973-07:00Poslední cca tři týdny jím víc než dostatečně ;) :...Poslední cca tři týdny jím víc než dostatečně ;) :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-43980919223562142382013-08-30T10:13:27.276-07:002013-08-30T10:13:27.276-07:00samé pěkné cviky :) teď dotoho ještě začít víc pap...samé pěkné cviky :) teď dotoho ještě začít víc papat a bude to perfektní :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10088414370168464019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-48143734221602153922013-08-30T10:00:04.750-07:002013-08-30T10:00:04.750-07:00Ten vis mám nejraději, ale moc tam toho nedám, mus...Ten vis mám nejraději, ale moc tam toho nedám, musím dělat děsný pauzy, protože mám slabá záda (lordóza). S těma rukama to mám docela podobně. Triceps na laně dám taky tak těch 10kg, dám teda i 15kg, ale to už dost brečím :D. A taky mi tam vždycky chybí někdo, kdo by mě buzeroval, abych dala ještě :DKoralínahttps://www.blogger.com/profile/10271341567762221159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-46910076281290680512013-08-30T09:39:05.108-07:002013-08-30T09:39:05.108-07:00ja keď mávam tréningy (vždy len s trénerom) tak má...ja keď mávam tréningy (vždy len s trénerom) tak mám zmiešané cvičenia aby som nepremáhala zbytočne niektoré časti tela ... a plus ma učí aj vzpieračské techniky ... s hornou časťou tela som na tom dosť zle lebo keď som ešte cvičievala sama doma tak som cvičila viac menej len na nohy a niečo na brucho ale v poslednej dobe ma začali baviť aj cviky na ruky <br />... neviem ako ste na tom v čechách ale na Slovenksu sa vo veľkom stáva hitom crossfit tak doporučujem<br />... a som zvedavá na tvoj druhý tréningový plán<br /> EVIČKA G.https://www.blogger.com/profile/16324074248713012475noreply@blogger.com