tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post6368422232736922928..comments2023-12-30T02:22:07.672-08:00Comments on Dewii: Cviky na kulatý zadekDewiihttp://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-87697978978595121232016-05-02T12:41:54.392-07:002016-05-02T12:41:54.392-07:00Prosim doporuceni na celkove vetsi rust zadecku :)...Prosim doporuceni na celkove vetsi rust zadecku :) cvicim 3 mesice ale nemohu toho docilit. Prosim doporucite mi cvyky pripadne co jist aby to byli efektivnejsi ? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12475758277994235889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-79050404186625477232015-12-28T04:53:02.186-08:002015-12-28T04:53:02.186-08:00Dobry den, nevite prosim nekdo nejake cviky na zak...Dobry den, nevite prosim nekdo nejake cviky na zakulaceni zadecku? Cvicim jiz par tydnu drepy, vypady, vystupy na lavicku, zanozovani se zavazim a leg press. Zadek se mi sice objemove zvetsil, ale chtela bych ho jeste zakulatit jakoze do stran, mam tam takove ty dulky, kterych bych se rada zbavila. Dekuji za tipy.Evkahttps://www.blogger.com/profile/17042693139461049023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-38162911183152210032015-09-06T00:09:48.959-07:002015-09-06T00:09:48.959-07:00Ahoj, zvedání pánve 100% :) tam necítím stehna vůb...Ahoj, zvedání pánve 100% :) tam necítím stehna vůbec.Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-71345275783536133832015-08-26T07:56:07.200-07:002015-08-26T07:56:07.200-07:00Ahoj, chtěla bych se zeptat, při jakém z těchto cv...Ahoj, chtěla bych se zeptat, při jakém z těchto cviků nejvíc cejtíš zadek? jakože fakt zadek, ne stehna. Mám problém, že ať cvičím co cvičím, bolej mě akorát hamstringy a stehna obecně, ale nikdy zadek :O a taky podle toho vypadá -_-aNymkahttps://www.blogger.com/profile/04983357345092209760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-41248156247251436462015-08-17T10:32:14.822-07:002015-08-17T10:32:14.822-07:00MOTIVOVALA JSI MĚ! DĚKUJU! :DMOTIVOVALA JSI MĚ! DĚKUJU! :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00290936991509451162noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-65756211614040125782015-03-17T12:15:56.069-07:002015-03-17T12:15:56.069-07:00Super článek! Děkuju. :) Super článek! Děkuju. :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-56510369195447750012015-02-22T05:07:48.944-08:002015-02-22T05:07:48.944-08:00Moc děkuji za odpověď, budu se snažit až do konce ...Moc děkuji za odpověď, budu se snažit až do konce :D :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-1440764628512512202015-02-22T02:33:50.964-08:002015-02-22T02:33:50.964-08:00Ahoj, zas takový znalec anatomie nejsem, ale tipla...Ahoj, zas takový znalec anatomie nejsem, ale tipla bych to na gluteus maximus dle obrázku :) Navíc takhle bych to neřešila, prostě cvič dřepy, výpady, mrtvé tahy a další cviky nejen z tohoto článku a on ten zadek získá správnej tvar :))Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-60176222587848044792015-02-21T08:59:03.147-08:002015-02-21T08:59:03.147-08:00Mohla bych se zeptat který ze svalů mám lépe procv...Mohla bych se zeptat který ze svalů mám lépe procvičovat pokud mám z boku zadek jakoby propadlý? podobně jako na obrázku http://www.google.cz/imgres?imgurl=http://imgs.idnes.cz/zdravi/981126_jup_8_5_V.jpg&imgrefurl=http://ona.idnes.cz/obrys-podle-sablony-0qg-/zdravi.aspx?c%3D981126_163023_zdravi_jup&h=300&w=222&tbnid=W0hFwyvlnyerSM:&zoom=1&docid=_WF1w_3D1Q2hbM&ei=nLjoVLfZAcyyUabNgsAE&tbm=isch&ved=0CB8QMygBMAE Zdá se mi že mám jinak zadek pěkně kulaťoučký jen po bocích mam propadlinky. Děkuji moc za odpověď Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-64239406671024337122014-08-26T11:33:06.944-07:002014-08-26T11:33:06.944-07:00nenávidím výpady, ale cvičím ich...naopak milujem ...nenávidím výpady, ale cvičím ich...naopak milujem drepy so záťažou :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17295287786738733075noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-62530703541512537512014-08-19T22:13:16.783-07:002014-08-19T22:13:16.783-07:00Tady se chce spis nekdo podivat :DTady se chce spis nekdo podivat :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-60109306700568863272014-08-19T08:30:22.877-07:002014-08-19T08:30:22.877-07:00Mám to přesně jako ty... nesnáším výpady! :D Ale j...Mám to přesně jako ty... nesnáším výpady! :D Ale jsou nutností a pak se plácám po zádech, že jsem to zvládla :Dslamovichttps://www.blogger.com/profile/09591992172035053489noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-18167195427466602132014-08-19T00:15:59.482-07:002014-08-19T00:15:59.482-07:00Miluju všechny tyhle cviky a zařazuji skoro všechn...Miluju všechny tyhle cviky a zařazuji skoro všechny při leg day :) legpress jsem včera dala po dlouhé době a až jsem čučela, že 150 kg dávám v pohodě zatímco před měsícem to byla maximálka :D<br />Hip trust je top s 25 kg naložených na kyčelních kostech, až z toho mám modřiny:D<br />Hezký zadeček :) jsem ráda, že nejsem jediná koho trápí strie i když ty je máš jen malinko .....<br />P.♥https://www.blogger.com/profile/01141509687479792078noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-46909459979395609152014-08-18T23:31:02.118-07:002014-08-18T23:31:02.118-07:00Ahoj, snad tohle pomůže http://media-cache-ec0.pin...Ahoj, snad tohle pomůže http://media-cache-ec0.pinimg.com/1200x/5f/7d/a6/5f7da693e98aed9697e133ba9540d29a.jpg ;)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-90879837844522496752014-08-18T23:27:29.975-07:002014-08-18T23:27:29.975-07:00Zvětšilo se mi obojí, zadek o 7 cm ;)Zvětšilo se mi obojí, zadek o 7 cm ;)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-10496148307177287862014-08-18T13:44:06.258-07:002014-08-18T13:44:06.258-07:00Taky mám s tím problém! Jako asi to bude tím, že t...Taky mám s tím problém! Jako asi to bude tím, že tam mám tuk .. ale zas jako nevím kolik bych ho musela shodit ať odejde i od tud :D Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-91878719110133456132014-08-18T08:30:49.643-07:002014-08-18T08:30:49.643-07:00me prijde, ze se ti zvestila stehna a ne zadek :D ...me prijde, ze se ti zvestila stehna a ne zadek :D bud blba fotka, chtelo by to i zezadu anebo to tak fakt jeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-44061813648302222892014-08-18T02:19:54.752-07:002014-08-18T02:19:54.752-07:00Ahoj Dewi, super článek! Ráda bych se tě zeptala j...Ahoj Dewi, super článek! Ráda bych se tě zeptala jaké cviky jsou nejlepší na posílení té spodní části zadku :D Nevím jestli je to vůbec možné ale docela bych to potřebovala. Když totiž zatnu zadek, horní část mám krásně pevnou a dělá mi to tam ten hezký kulatý tvar na což jsem docela pyšná protože většina holek má prostě plynulé spojení zadku a zad (můj přítel tomu říká placka :D) Ale dole už je na tom ten sval hůř a je to spíš o tuku :D V jednu dobu jsem na zadek hodně cvičila ale přišlo mi že se hrozně zplacatil a tak jsem toho nechala protože se mi pak vůbec nelíbil. :/ :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-112352427222897152014-08-18T02:16:08.242-07:002014-08-18T02:16:08.242-07:00Leg press je zlo. Strašně to ničí kolena. Na netu ...Leg press je zlo. Strašně to ničí kolena. Na netu na to určitě najdeš hromadu článků.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-36248794368705278582014-08-18T02:06:10.665-07:002014-08-18T02:06:10.665-07:00Skvělý výběr!Skvělý výběr!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08321666741099475275noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-60960803794748787882014-08-18T00:49:28.797-07:002014-08-18T00:49:28.797-07:00Ten tvůj zadek - kéééž bych taky měla takový :) Sn...Ten tvůj zadek - kéééž bych taky měla takový :) Snad jednou :)) <br />Jinak já cíleně na zadek necvičím, ale když vidím ten tvůj, tak asi začnu :))Leninahttps://www.blogger.com/profile/18169316286869361910noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-30680902103566554832014-08-17T16:37:47.514-07:002014-08-17T16:37:47.514-07:00To je úžasné, veľmi ma inšpiruješ! :)To je úžasné, veľmi ma inšpiruješ! :)Díhttps://www.blogger.com/profile/02230597184228498366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-57451377409720824452014-08-17T13:33:21.800-07:002014-08-17T13:33:21.800-07:00já zadek nijak cíleně neposiluji, ale díky běhání ...já zadek nijak cíleně neposiluji, ale díky běhání se mi zvětšil dost :3Vincentina van Goghahttps://www.blogger.com/profile/10939422774740005264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-88441867516183099702014-08-17T13:16:23.052-07:002014-08-17T13:16:23.052-07:00Moje oblíbené cviky jsou nejspíš klasické dřepy ne...Moje oblíbené cviky jsou nejspíš klasické dřepy nebo zakopávání nohou, protože to můžu stíhat doma a můžu jich udělat kolik chci :)<br />Za sebe můžu říct, že u zakopávání se držím celým předloktím u země a u ničeho jsem se tolik nezapotila jako u toho, když mám ruce celé položené a dost to zabírá :)<br />Super tipy, moc děkuji ! :)<br />Nikky Sorbone https://www.blogger.com/profile/06371450935982294401noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-28858753591914286842014-08-17T12:40:12.967-07:002014-08-17T12:40:12.967-07:00Ja osobne obľubujem drepy a výpady :) Ale ináč cvi...Ja osobne obľubujem drepy a výpady :) Ale ináč cvičím aj iné a výsledky naozaj vidieť ! :)Blog de la Licorne.https://www.blogger.com/profile/18207361845572138544noreply@blogger.com