Vegan na talíři IV. + nové tetování

Zdravím!

Včera jsem měla volno, tak jsem natočila svůj další jídelníček, tentokrát i s krátkým povídáním o novém tetování. Svůj momentální výživový plán jsem si opravdu zamilovala - jím si jako královna (dle přítele jsem spíše pažravka :D), 2000 kalorií a 300 g sacharidů denně a hubnu (což trochu vyvrací mé neustálé kecy o tom, jak mám straaašně zpomalený metabolismus :D). Od konce března jsem měla mít od trenérky naplánovanou menší redukci (jakože přípravu na léto), ale vykašlala jsem se na to, radši dál přidávala na jídle, hlídala jsem si stravu sama a nakonec do těch bikin budu moct i tak! :D Jsem ráda, že jsem si konečně našla stravu, co na mě funguje, jak chci. Už mám dokonce nižší váhu než po sacharidových vlnách, kdy jsem žila jen na tofu a zelenině! Teď si jedu každý den kašičky, lívance, kopu ovoce, příloh, šťávy,...prostě všechno, co tak miluju a mám s tím lepší výsledky. No to chcete prostě! :D

Po dlouhé době jsem si udělala dýňovou omáčku a je to fakt bájo. Pokud jste jí ještě nikdy neochutnali, tak to koukejte napravit :) Rýžové chlebíčky nasladko se u mě teď naopak objevují celkem často - ráda jimi plním poslední volná makra a mooc ráda si je dávám s novými džemy od Meridianu, hlavně ten borůvkový je vynikající (taky už je celá sklenička pryč :D). Na čem si momentálně ujíždíte v jídle vy? :)

Snídaně
Ovesná kaše s rýžovým proteinem, mandlovým mlékem, banánem, borůvkami a kakaovými boby

Oběd 
Rýže s dýňovou omáčkou, cizrnou a uzeným tofu

Svačina
Rýžovo-pohankové chlebíčky (4 ks) s džemem z červených pomerančů, proteinovým krémem, kešu máslem a banánem

Svačina II.
Mrkvová šťáva

Večeře
Zeleninový salát s tahini zálivkou a naklíčenou pohankou

1979 kcal - 319 g S - 34 g T - 101 g B - 31 g vlákniny

Protein, džem, tahini: bioden.cz

Kešu máslo: nu3tion.cz
Mandlové mléko, lahůdkové droždí: prodejna Country life