tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post6858920706841051881..comments2023-12-30T02:22:07.672-08:00Comments on Dewii: Vlníš, vlním, vlníme aneb nový režim Dewiihttp://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-64981976235572811972015-08-17T00:39:01.887-07:002015-08-17T00:39:01.887-07:00To si děláš lumosko legraci, jsem chlap a na 182cm...To si děláš lumosko legraci, jsem chlap a na 182cm mám cca 62 kg a sixpack mi vidět rozhodně není. Ale třeba máš jinou figuru a půjde ti vidět. Šel mi trošku vidět, nebo spíš, něco jakoby sixpack se začínal rýsovat, když jsem měl cca 57kg. No a s tak nízkou váhou jsem zas ale vypadal jak anorektik a každý si myslel, že nejím a tak.... Tak jsem nabral na těch nynějších cca 62-64 kg, přičemž tělesný tuk mám 7% a asi to budu mít snad jen na tom břiše (možná trochu i boky), protože jinak jsem bez tuku :-) Nejdou mi prostě nabrat svaly a když už něco naberu, tak 50 na 50 tuk/svaly :-( Jinak ta ženská na té inspirační fotce, to je bomba, takové břicho bych chtěl mít taky! Tak držím palce a cvičení/posilování zdar!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-952081145429147362015-08-17T00:13:32.174-07:002015-08-17T00:13:32.174-07:00Tak to já problém shodit nemám, shodím rychle koli...Tak to já problém shodit nemám, shodím rychle kolik chci, ale bohužel jdou i myslím svaly a hlavně zhubnu celkově, takže břicho se drží zuby nechty a i když mám pak BMI mírně pod spodní hranicí, tak "špek" na břiše mám furt. Zas na druhou stranu nechci hubnout extrémě, pak vypadám jak anorektik. Vlny jsem úplně poctivě nedržel (hubnu jinak), ale asi najedu raději na poctivé vlnění.<br />Bych se chtěl zeptat, jak do sebe dostaneš tolik bílkovin, jako veganka? To v těch nolových sach. dnech bereš jen tofu, robi, goody foody,..., protejňák a nic, nebo i zeleninu a pokud ano, tak jí nepočítáš do sacharidů?<br />A pak opačný problém jak do sebe dostaneš 300g sacharidů, to máš půl kila rýže v suchém stavu :-) Jsem chlap, ale tolik rýže bych do sebe nenacpal, maximálně 150g a ještě k tomu v už uvařeném stavu :-( Ovoce jsou zas rychlé sach., tak zbývají jedině vločky, pohanka, quinoa, atd. Ale i tak 300G sach zdravých nějak ani nevím, jak do sebe dostat.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-65099376835394920372015-06-14T08:44:17.893-07:002015-06-14T08:44:17.893-07:00Dělala to dost odhadem, nic moc nepočítala, ale dá...Dělala to dost odhadem, nic moc nepočítala, ale dávala to z hlavy :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-90691718549892581082015-06-12T10:44:48.472-07:002015-06-12T10:44:48.472-07:00Toto ma zaujalo. Vyzerá to ozaj menej náročne ako ...Toto ma zaujalo. Vyzerá to ozaj menej náročne ako klasické vlny a ja už potrebujem vlniť, lebo rok stagnujem.:/<br />Prosím ťa, nevieš ako ti to rátala? Ja mám 180 cm a 70 kg, chcem sa dostať na 65 kg, to mi bol vidno sixpack pred tehotenstvom. Určite budem mať však iné hodnoty ako ty....lumoskahttps://www.blogger.com/profile/11665635678970048145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-26761912075142987262014-11-30T03:48:56.486-08:002014-11-30T03:48:56.486-08:00Tyjo, to jíš celkově docela málo, jaký máš kaloric...Tyjo, to jíš celkově docela málo, jaký máš kalorický příjem na den cca?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-92079686484125084702014-11-19T08:28:06.356-08:002014-11-19T08:28:06.356-08:00Tofu tvaroh ano :) Na hlad jim okurku :DTofu tvaroh ano :) Na hlad jim okurku :DDewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-50598462361942227212014-11-18T13:42:40.413-08:002014-11-18T13:42:40.413-08:00Karol, počítáš do těch gramů bílkovin i tvaroh? Ne...Karol, počítáš do těch gramů bílkovin i tvaroh? Nebo ten si můžeš dát navíc (když máš třeba hlad)? :) Děkuji.Veronika Dužíhttps://www.blogger.com/profile/06861310644048854932noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-56428663554941403022014-11-15T07:16:00.248-08:002014-11-15T07:16:00.248-08:00To není strach, jen mám ráda daná nějaká pravidla ...To není strach, jen mám ráda daná nějaká pravidla a snažím se jídelníček řešit tak, aby odpovídal mým cílům :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-71476180916763768412014-11-15T05:16:22.005-08:002014-11-15T05:16:22.005-08:00Já vím, že píšeš jak tě to baví a že máš ráda reži...Já vím, že píšeš jak tě to baví a že máš ráda režim .. ale mi to přijde trochu pořád jako by jsi měla strach jíst normálně zdravě ..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-41447752008934925162014-11-14T23:48:52.341-08:002014-11-14T23:48:52.341-08:00Ten tvůj nový rozpis se mi docela líbí :) S tím po...Ten tvůj nový rozpis se mi docela líbí :) S tím počítáním jen na 100g ryže apod. je to paráádní :) Možná taky vyzkouším :)<br /><a href="http://fitmaddie.blogspot.cz/" rel="nofollow">Fit Maddie</a>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15888653809329151813noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-36103986929907024182014-11-14T12:41:01.635-08:002014-11-14T12:41:01.635-08:00váhově ano :) pocitově docela ano, ae na inbody jd...váhově ano :) pocitově docela ano, ae na inbody jdu až zítra :DP.♥https://www.blogger.com/profile/01141509687479792078noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-61333505972884220482014-11-14T11:32:58.348-08:002014-11-14T11:32:58.348-08:00S 0-0-50-300-0-0-200-300 a bílkoviny si bohužel n...S 0-0-50-300-0-0-200-300 a bílkoviny si bohužel nepamatuji :) ještě u sebe nemám rozpis. Plus méně ovoce, mléka, oříšků :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-61064119995582670782014-11-14T10:59:19.675-08:002014-11-14T10:59:19.675-08:00Kaji, jak bude vypadat ten prisnejsi tyden? Moc dr...Kaji, jak bude vypadat ten prisnejsi tyden? Moc drzim palce! LenkaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-4730578512094055002014-11-14T05:39:35.250-08:002014-11-14T05:39:35.250-08:00Ahoj, no, mně tyhle přijdou v pohodě :) Když budu ...Ahoj, no, mně tyhle přijdou v pohodě :) Když budu mít nulku, tak si k snídani dám tofu tvaroh, k svačinám zeleninu, k obědu zeleninu+tofu/tempeh/seitan a to samé k večeři :) Zelenina se tam nepočítá a při vlnách se většinou vyřazují sýry, tvaroh nevadí.Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-14016554321813646232014-11-14T00:35:10.950-08:002014-11-14T00:35:10.950-08:00Ahoj, se zaujetím jsem si přečetla tvůj článek a m...Ahoj, se zaujetím jsem si přečetla tvůj článek a musím uznat, že tyto vlny jsou fakt hodně drsné :-) Za předpokladu, že pokud budeš mít 0 S tak tedy 300 B = za celý den 300 g kuřecího masa, tak do oběda už jsem snědla celý denní příjem, pokud tedy počítám snídani, dopolední svačinu a oběd, že si rozvrhnu na 100 g masa. A jak je to s mléčný výrobky - sýry, tvaroh, jogurty? Jsou povoleny? Zelenina se asi vůbec nepočítá, že? Dorothhttps://www.blogger.com/profile/12026791832914160090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-32330088179637673882014-11-14T00:19:33.067-08:002014-11-14T00:19:33.067-08:00Přesně :)Přesně :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-21642550577788630582014-11-14T00:18:52.367-08:002014-11-14T00:18:52.367-08:00Já je na těch vlnách, co mám teď nemám :) Asi, že ...Já je na těch vlnách, co mám teď nemám :) Asi, že tam nejsou takový skoky z nuly na 200, to mi pak vždycky přišlo, že jsem úplně na prášky :D Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-4961448839381528272014-11-14T00:17:35.363-08:002014-11-14T00:17:35.363-08:00Y/I na konci sloves je moje slabá gramatická strán...Y/I na konci sloves je moje slabá gramatická stránka, to už víme :DDewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-91701979899906773252014-11-14T00:17:11.338-08:002014-11-14T00:17:11.338-08:00Ježiš, fuj! :D:D Ani náhodou. Díky :)Ježiš, fuj! :D:D Ani náhodou. Díky :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-58344963488523154802014-11-13T23:36:15.582-08:002014-11-13T23:36:15.582-08:00a chápu tedy dobře, že máš 100 g sacharidů, tak mů...a chápu tedy dobře, že máš 100 g sacharidů, tak můžeš třeba k snídani 50 g vloček a k obědu 50 g rýže? + teda některé dny ovoce, které se nezapočítává do příjmů sach.? DíkyAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-67608753358003010612014-11-13T17:59:41.219-08:002014-11-13T17:59:41.219-08:00na fotce ti to hrozně sluší :) máš nádherné vlásky...na fotce ti to hrozně sluší :) máš nádherné vlásky a obočí :))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06220600760263018632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-34510689628785703182014-11-13T11:13:21.849-08:002014-11-13T11:13:21.849-08:00Já už se lekla, že jíš 300 g bílkovin za den! :D J...Já už se lekla, že jíš 300 g bílkovin za den! :D Jinak přeji ti hodně štěstí :) já mám tec cheat day pořád..:D <br />the-biggestfear.blogspot.comthe-biggestfearhttps://www.blogger.com/profile/17913481003957219208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-90516398838214317792014-11-13T09:13:07.438-08:002014-11-13T09:13:07.438-08:00Prečo chlapa? Myslím, že väčšina mužov také brucho...Prečo chlapa? Myslím, že väčšina mužov také brucho nikdy mať nebude :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-29231049290272269132014-11-13T08:23:45.427-08:002014-11-13T08:23:45.427-08:00Sakra... ja chci to vlnění hrozně zkusit, jen mě o...Sakra... ja chci to vlnění hrozně zkusit, jen mě odrazují ty psychické výkyvy. Jelikož trpím panickou poruchou a mám celkem dost úzkostné dny i bez toho... tak mám strach. Ale držím palce všem kteří se do toho dali s odhodláním jako ty :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01612054211091727577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-73820706560210277322014-11-13T08:03:33.509-08:002014-11-13T08:03:33.509-08:00Hodně štěstí k dosažení tvého cíle.
btw Mně zase v...Hodně štěstí k dosažení tvého cíle.<br />btw Mně zase vypadly oči nad tím měkkým i (ve slově vypadli) :DAnonymousnoreply@blogger.com