tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post6862590550447248248..comments2023-12-30T02:22:07.672-08:00Comments on Dewii: Sacharidové vlny - mé výsledkyDewiihttp://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-51155397447531392682015-07-04T22:31:02.196-07:002015-07-04T22:31:02.196-07:00Ahoj, cvičím v posilovně objemové tréninky :)Ahoj, cvičím v posilovně objemové tréninky :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-17134829105025680632015-07-03T09:55:19.924-07:002015-07-03T09:55:19.924-07:00Ahoj :)
pěkná práce taky s tím chci začít :), chc...Ahoj :)<br /><br />pěkná práce taky s tím chci začít :), chci se zeptat co u toho cvivíš? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-34544083542252014292015-06-24T23:49:59.673-07:002015-06-24T23:49:59.673-07:00Ahoj, v průměru bys ho plnit určitě měla - spočíte...Ahoj, v průměru bys ho plnit určitě měla - spočítej si příjem za týden a vyděl 7 a výsledek by měl být větší než bazál. Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-86558728390201610412015-06-22T15:00:24.959-07:002015-06-22T15:00:24.959-07:00Ahoj,
jak je to s Bazalnim metabolismem a vlnenim...Ahoj,<br />jak je to s Bazalnim metabolismem a vlnenim. Musí se splnit bazal za den při vlneni? Podle mě by se nemělo jíst pod něj. Nebo je to u vlneni jinak?... Jde o to, že mam sestavený jídelníček a vlneni na dva týdny, mam za sebou prvni den a jedla jsem do poloviny myho bazalu. Docela me to mate a vydesilo me to. Diky za odpoved :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-67979666615668686262015-04-25T06:48:11.868-07:002015-04-25T06:48:11.868-07:00Dobrá práce. Musím uznat, že dle fotek fakt krásný...Dobrá práce. Musím uznat, že dle fotek fakt krásný výkon!Sacharidové vlnyhttp://aestheticfitness.cz/cs/content/30-sacharidove-vlny-pripadne-sacharidy-a-hubnutinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-37091355421504159002015-04-20T07:58:55.138-07:002015-04-20T07:58:55.138-07:00Ahoj,
radši bych jinak upravila stravu, vlnění je...Ahoj, <br />radši bych jinak upravila stravu, vlnění je na shození posledních kil :)<br />Jinak děkuji!! :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-29381379400179043342015-04-19T08:37:28.564-07:002015-04-19T08:37:28.564-07:00ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli má smysl začít...ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli má smysl začít s vlněním i pokud jsem obéznější? mám něco málo pod 80 kg, posledního půl roku jsem začala hodně cvičit, takže se mi začala měnit postava, ale momentálně mám zlomenou nohu, takže bohužel bez pohybu. dodržování zdravé stravy mi nedělá problém.<br />Momentálně jsem si říkala, že bych najela na vlnění, cca na 4 týdny a pak bych postupně začala přidávat cvičení, až bude noha OK. Prosím tedy o radu, jestli tento způsob dává smysl :) mám dost problémy v partiích břicha a boků...děkuji moc za radu!!! Jinak moc tě obdivuju, za to co děláš a jakou máš pevnou vůli :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-6724225900871340592015-04-16T07:43:11.586-07:002015-04-16T07:43:11.586-07:00Ahoj, když jsem se držela v jídelníčku, tak jsem n...Ahoj, když jsem se držela v jídelníčku, tak jsem nic nenabírala. Pak jsem se ale spustila a váha šla nahoruDewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-52614887073186080732015-04-15T13:19:00.032-07:002015-04-15T13:19:00.032-07:00Ahoj, omlouvám, že se "vtírám do diskuze&quo...Ahoj, omlouvám, že se "vtírám do diskuze" ale zajímalo by mě, jak to vypadalo po tom, co jsi přestala vlnit? Je tam nějaký "jojo efekt" nebo něco podobného? Jak dlouho to vydrží, než tělo nabere tuk zpět?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12216435417102276167noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-90280398524513902872015-04-15T02:55:14.343-07:002015-04-15T02:55:14.343-07:00Ahoj, díky :) 4 týdnyAhoj, díky :) 4 týdnyDewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-74119499119807628902015-04-15T02:03:30.393-07:002015-04-15T02:03:30.393-07:00Ahojda, super výsledek :) do vln jsem se právě pus...Ahojda, super výsledek :) do vln jsem se právě pustila a tak hledám na internetu výsledky ostatních :) nikde jsem se u tebe ale neodčetla, jak dlouho jsi vlny vlastně držela? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-14578533753992200772015-04-13T08:15:53.950-07:002015-04-13T08:15:53.950-07:00Ahoj, v kalorických tabulkách :)Ahoj, v kalorických tabulkách :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-25218090594775467862015-04-13T06:12:38.910-07:002015-04-13T06:12:38.910-07:00Vážně úžasně vypracovaná postava :-) smekám.
Dřív ...Vážně úžasně vypracovaná postava :-) smekám.<br />Dřív mi šlo hubnutí docela dobře, ale teď si každý den říkám jak začnu hodně cvičit a přestanu se přejídat a vždycky udělám pravý opak :-/ ztratila jsem i pevnou vůli :-/ a už si vážně nevím rady.<br />Pak mám akorát výčitky a blbou náladu z toho, že hodně jím a přibírám :-(<br /><br />Měla bych takovou velkou prosbu, bylo by možné mě kontaktovat na email a přiblížit mi, co všechno je potřeba pro sacharidové vlny, jaké cviky atd.. atd... potřebovala bych poradit od někoho zkušeného.<br /><br />(michaela.navratilova@email.cz)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-1606537113133234432014-11-03T13:31:49.620-08:002014-11-03T13:31:49.620-08:00Ahoj, děkuji za odpověď :) Spíše mě ale zajímalo, ...Ahoj, děkuji za odpověď :) Spíše mě ale zajímalo, kde dohledáváš podíl B/S/T v <b>potravinách</b>.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-3444203138649212732014-11-03T00:18:02.878-08:002014-11-03T00:18:02.878-08:00Ahoj, mám to podle gramů na váhu - bílkovin 1-2g n...Ahoj, mám to podle gramů na váhu - bílkovin 1-2g na 1 kg tělesné váhy (podle toho jak moc sportuješ, jestli chceš nabírat svaly a kolik bílkovin ti vyhovuje :), tuky 0,5-1 g (mělo by to být min. 20% celkového příjmu, přibližně 20-35%) a zbytek příjmu sacharidy (cca 3-4 g na 1 kg TH). Nejde říct jeden podíl makroživin, který bude sedět pro všechny lidi, musíš přijít na čem tvé tělo lépe pracuje - někomu vyhovuje více tuků, jinému zase více sacharidů :) Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-20488389369858395942014-11-03T00:13:04.327-08:002014-11-03T00:13:04.327-08:00Děkuju :))Děkuju :))Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-28668574373809452372014-11-02T14:45:28.634-08:002014-11-02T14:45:28.634-08:00Ahoj, chtěla bych se zeptat, kde počítáš podíl bíl...Ahoj, chtěla bych se zeptat, kde počítáš podíl bílkovin/sacharidů/tuku, zda na nějakých stránkách, nebo to dohledáváš v tabulkách. Ráda bych si sestavila dopředu jídelníček. DíkyAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-20295956163293933632014-09-24T10:52:55.603-07:002014-09-24T10:52:55.603-07:00Ahoj, pokud si přibrala tím, že si se nehlídala, t...Ahoj, pokud si přibrala tím, že si se nehlídala, tak bys měla po najetí do starého režimu (nebo prostě zdravějšího) kila zase shodit. Není třeba hned držet vlny :) Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-88159726786061408382014-09-15T08:18:41.727-07:002014-09-15T08:18:41.727-07:00Ahoj Dewii, jsi pro mě velký vzor! Sice tak neposi...Ahoj Dewii, jsi pro mě velký vzor! Sice tak neposiluji jako ty, ale myslím, že mám vcelku v pohodě postavu. Ale pořád s ní nejsem, jako každá ženská, spokojená. Ještě k tomu jsem za poslední 3 měsíce přibrala tak 7 kilo, no jo, prázdniny a vůbec jsem se nehlídala, hodně jsem jedla a flákala jsem i cvičení. Takže to jde ve všech ohledech poznat. Jak na váze, tak na podílu tuku a svalů a hlavně tak i na vzhledu a velikosti oblečení. Už mě to vážně šve a chtěla bych zhubnout. Hlavně stehna a břicho plus se mi ještě udělal muffin top, sice jen trochu, ale je to strašné. Já vím, že nejde zhubnout jen určitá část, ale chtěla bych se zeptat, jestli mi v tomto pomůžou sacharidové vlny. Řekla bych totiž, že na těch stehnech docela svaly mám, dost jezdím na horském kole a běhám. Jen bych nejspíš volila nějaké mírnější, protože bych asi 50 a 300g sacharidů nedávala. Takže se chci zeptat na tvůj názor. Jestli to není zbytečné nebo je to jediná cesta, jak zhubnout např. ty stehna. (s tím muffin topem by se asi dalo něco dělat i bez vlnění, bych řekla) :))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-50144533570691686792014-07-30T07:53:29.148-07:002014-07-30T07:53:29.148-07:00Ahoj,
trochu si protiřečíš - chceš tedy rýsovat n...Ahoj, <br />trochu si protiřečíš - chceš tedy rýsovat nebo přibírat? Pokud chceš nabírat a nemáš svalů ještě dost, tak se na vlny vykašli, pořádně jez, ať to roste. A rýsuj až pak a klidně vlň :) Ze začátku ale rýsuj klasicky snížením příjmu a až pak začni vlnit, abys shodila poslední tuky. Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-45154382011679286882014-07-30T02:25:45.560-07:002014-07-30T02:25:45.560-07:00Ahoj,
jem ektomorfni typ, od prirody hubena, ale ...Ahoj,<br /><br />jem ektomorfni typ, od prirody hubena, ale skinny fat...cvicim 4x tydne, snazim se spise o silovy trenink k nabrani svalove hmoty, nohy se rysujou, ale na brise porad nic (uz jedu intenzivneji paty mesic). Myslis, ze bych mela zkusit sacharidovou vlnu, i kdyz hubnout nepotrebuju a jsem uz hubena? Chci shodit posledni tuky na brise a vyrysovat, nabrat svaly a zatim se mi to normalni zdravou stravou moc nedari (i presto, ze jim hodne bilkovin), proto jsem premyslela o vlne.<br /><br />Diky :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-39129493282299843322014-07-23T15:22:52.836-07:002014-07-23T15:22:52.836-07:00Jsi jak laň. Krásná postava. :)♥Jsi jak laň. Krásná postava. :)♥Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09891221644098426093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-15659160957434019112014-07-14T00:01:20.355-07:002014-07-14T00:01:20.355-07:00Děkuju moc! :)Děkuju moc! :)charlottahttps://www.blogger.com/profile/09077092462878543711noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-74283149040204410352014-07-12T00:19:57.784-07:002014-07-12T00:19:57.784-07:00Ahoj, Toplinie na Slovanech :)Ahoj, Toplinie na Slovanech :)Dewiihttps://www.blogger.com/profile/01630323831881591150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-786508637353308225.post-89859678287531917512014-07-04T07:16:30.245-07:002014-07-04T07:16:30.245-07:00Ahoj Dewi, prosím Tě, kam v Plzni chodíš na to měř...Ahoj Dewi, prosím Tě, kam v Plzni chodíš na to měření? (pokud to je v Plzni)charlottahttps://www.blogger.com/profile/09077092462878543711noreply@blogger.com