pondělí 28. července 2014

Jak jíst po sacharidových vlnách?

Zdravím! Nedávno jsem na blogu publikovala pár článků o sacharidových vlnách a několik z vás zajímalo, jak hodlám jíst po nich. Nejen ti, ale i já sama jsem se bála, aby po ukončení vlnění náhodou nepřišel nechvalný jojo efekt. Furt jsem se po vlnách hlídala a počítala výživové hodnoty, k tomu začala přidávat na jídle a přitom jsem nepřibrala. Jak tedy ukončit vlnění a nenabrat zpět shozená kila?
Výsledky sacharidových vln jsou sice rychlé, ale až tak
rychlé bohužel ne :D

Budete si muset opět vzít papírek (soubor ve Wordu, či jinde :), kde máte sepsané hodnoty, podle kterých jste dodržovaly sacharidové dny. A opět budete muset počítat. Pokud jste měli vlny rozvržené na týden, tak to máte nejjednodušší. Pokud na kratší dobu (například o vlnách trvajících 3 dny), sepište si, jak vypadaly vaše vlny v rozsahu sedmi dní. Musíte prostě mít sepsané hodnoty sacharidových vln dodržované během jednoho týdne. 
A pak přijde počítání. Sečtěte všechny hodnoty sacharidů, poté tuků, bílkovin a nakonec kalorického příjmu - všechno zvlášť. A všechno vydělte sedmi. Dostanete tak průměrné týdenní hodnoty. Ty jsou pro vás důležité, jelikož podle těch budete nadále jíst. Držte se jich alespoň týden a postupem času můžete přidávat tak, abyste se dostali na udržovací režim (stačí přidávat 50 kcal týdně). Bílkoviny si držte na stejné hodnotě (já si držím 2 g na 1 kg tělesné váhy - s tím, že do toho počítám vše, i zeleninu), tuky a sacharidy přidávejte společně s kaloriemi. 

Pokud po redukčním režimu nepropadnete cheat mánii (a že to po týdnech odpírání láká :D), budete si alespoň orientačně hlídat hodnoty (nemusíte jako při vlnění lpět na každém gramu, ale seknout se o více gramů několikrát do týdne už může napáchat nějaké škody) a nijak nesnížíte dosavadní pohybovou aktivitu (tj. aktivitu, kterou jste dodržovali během sacharidových vln), neměli byste shozená kila nabrat zpět. Samozřejmě to není 100%, ale je to dost opatrný způsob, jak po vlnách zase vše nepřibrat. 

úterý 22. července 2014

Recenze: Zajíc v krabici - červenec



Zdravím! 
Na konci června jsem vám na facebooku připomínala, ať náhodou nepropásnete objednání červencového Zajíce, jelikož se ke mně doneslo, že bude z většinové části vegan a raw. Obojí je mi blízké, takže jsem neváhala a natěšeně čekala, až mi dorazí balíček. Již ze svého prvního Zajíce z března jsem byla nadšená (článek o něm najdete tady), ale nadšení z toho červencového se tomu nemohlo rovnat - při otvírání to bylo samé "jééé" a "áááá" a měla jsem co dělat, abych stihla vyfotit obsah dřív než se do něj pustím (bez vytáček se přiznám, že obě Lifebarky padly hned po focení) :D A co všechno že se v kouzelné krabičce tedy nacházelo? 

Už jsem vám prozradila Lifebarky. Jedná se o raw energy tyčinky ze samých super surovin. O jedné z nich jste si mohli přečíst již tady v recenzi na produkty e-shopu Veganza. Z té jsem nebyla nijak odvařená. Čekala jsem, že čokoládová bude super, tak jsem se do ní pustila jako první. A zase - ani zklámání, ale ani nadšení. Byla dobrá, ale nic extra. Proto jsem se rovnou pustila i do druhé - meruňkové (měla jsem chutě na sladké no :D) a ta mi chutnala moc! Byla tak akorát správně sladká a chuťově výborná. Tak jsem měla radost, že mám konečně nějakou oblíbenou příchuť Lifebarek :) 

Další z věcí, které mi udělali radost byla vanilková Hraška. Už dlouho jsem si jí totiž chtěla koupit, ale vždycky jsem na to ve zdravé výživě zapomněla. Zatím jsem jí nevyzkoušela, ale chystám se na nějaký dortík s krémem z ní, takže čekejte recept na blogu. Pikantní hrašku mám moc ráda, tak věřím, že mě ani vanilková nezklame :) A mimo hrašky mě potěšila i kokosová mouka v bio kvalitě. Ráda si ořechové mouky dělám podomácku, jelikož kupované jsou zbytečně drahé, ale hodí se mít pytlíček do zásoby, když je třeba rychle jednat (a při pečení i "pečení" dezertů většinou je třeba rychle jednat, abych co nejdříve uspokojila své chutě :D). A s kokosem nekončíme, jelikož Zajíc umístil mimo kokosovou mouku do krabice i kokosový olej. Samozřejmě panenský a pocházející z ekologického zemědělství. Hned po otevření krabičky mě dostala jeho vůně - voňavější kokosový olej jsem snad ještě neměla! Jde o celkem malé, ale díky tomu praktické balení, takže jsem ho místo do kuchyně dala do koupelny a hýčkám s ním vlasy, rty, nohy a další části těla.

Mimo to Zajíc donesl i něco dobrého k posypání salátu - bio pikantní klíčky od lifefoodu. Od této značky chci už dlouho vyzkoušet jejich vita placky, ale jde o podobný příběh jako s vanilkovou hraškou - prostě ne a ne si ve zdrávce vzpomenout. Na klíčky si zatím také pouze brousím zuby, ale už na pohled vypadají skvěle.

O posledních dvou produktech z červencového Zajíce jsem nevěděla, co si myslet. Slovo "baobab" už jsem několikrát slyšela, ale zaprvé vůbec nevím, o co jde a zadruhé vůbec nevím, co s tím. Ještě že existuje strýček Google, který mi sdělil, že jde o superfood, takže mám doma další potravinu, která mi přidá nějaký ten životní čas k dobru a i v devadesáti budu čilá babča :D Baobab obsahuje řadu vitamínů a minerálů, jen vápníku má prý více jak kravské mléko. Dále má antioxidační a protizánětlivé účinky a příznivě ovlivňuje trávicí systém. S lehce citrusovou chutí se hodí do jogurtů, tvarohů či nápojů. Pokud vás tedy již známé superpotraviny jako mladý ječmen či lucuma omrzely, můžete vyzkoušet právě baobab :) Posledním produktem od Zajíce byly topinambur plátky. Trochu jsem tušila, že jde o brambor, ale raději jsem znovu nažhavila google, abych se dozvěděla, že jde o slunečnici. Jinak se tomu říká židovský brambor či jeruzalémský artyčok a použití hlíz slunečnice topinambur je podobné jako u klasických brambor. Nevegani dostaly místo plátků topinamburové piškoty, které jim lehce závidím :D Co udělám se svými plátky je zatím ve hvězdách :) 


Kromě produktů byly s krabici jako vždy přiložené krásné kartičky s recepty, v nichž jsou použity zaslané produkty. Většina z receptů je též vegan a musím říct, že mě všechny do jednoho zaujaly a určitě se jimi budu inspirovat :) 

Máte rádi Zajíce? Dorazila k vám červencová krabička? Pokud ano, také se vám produkty líbily tak jako mně? :))

pondělí 21. července 2014

Raw čokoládový dort


Ingredience (1 hrnek = 200 ml, dort o průměru 22 cm)
Korpus
2 hrnky vlašských ořechů (200 g)
1 hrnek sušených datlí (150 g)
1/4 hrnku vody ze sušených datlí
špetka soli

Krém
2 avokáda (500 g)
2 velmi zralé banány (240 g)
2/3 hrnku nepraženého kakaa (90 g)
1/3 hrnku sušených datlí (50 g)
3 lžíce agáve sirupu
3 lžíce kokosového oleje

Postup
Vlašské ořechy a datle na korpus i náplň namočíme na minimálně dvě hodiny do vlažné vody (pokud nemáte výkonný mixér, tak je nechte namočené delší dobu). 
Po uplynulé době z obojího slijeme vodu (část vody z datlí si schováme) a ořechy se špetkou soli rozmixujeme v mixéru najemno (na velmi malé kousky, ne úplně na prášek). K ořechům přidáme datle a vodu z datlí a mixujeme dál, dokud nevznikne tvárná a lepivá hmota. Hotové těsto poté vmačkáme do dortové formy, kterou můžeme předtím ještě můžete vyložit pečícím papírem či potřít panenským kokosovým olejem, ale není to nutné. Dort strčíme do mrazáku či lednice a vrhneme se na přípravu krému. V mixéru rozmixujeme datle s agáve sirupem, poté přidáme rozehřátý kokosový olej, oloupané banány, vydlabaný vnitřek avokáda a nepražené kakao a vše rozmixujeme na hladký krém. Z mrazáku/lednice vyndáme korpus a potřeme ho hotovým krémem. Dort můžeme dále ozdobit nakrájeným ovocem, strouhaným kokosem, mátou či čímkoliv chceme. Dort skladujeme v lednici. 

Poznámky
Jak poznat, že je avokádo zralé? Tady se to dozvíte :) Avokádo má skvělou krémovou konzistenci, takže se ideálně hodí na sladké náplně, pudingy, apod.
TIP: Korpus na dort by klidně šel udělat z poloviční dávky. 

pátek 18. července 2014

Recenze: Biosféra (pohanková mouka, kaše Damodara, drcené kakaové boby, stévie)


Nedávno ke mě dorazil v pořadí již druhý balíček z Biosféry. Tento e-shop jsem si opravdu oblíbila, nově tam navíc přibyly produkty od firmy Damodara, z nichž dva mi skončily v nákupním košíku. Celkově byl tento můj košík plný produktů hodících se hlavně k snídani (no co je lepšího než snídaně? nic!). Do zkoušení jsem se dala hned den poté, co jsem si vyzvedla balíček. A jak mi chutnalo? :)

Jako první jsem do košíku přihodila dva produkty od již zmíněné značky Damodara. Damodara je česká firma vyrábějící luštěninové pochoutky, instantní polévky a kaše (obojí ve zdravém provedení, ne plné glutamátu či cukru) a ovocné tyčinky. Já jsem si na zkoušku vzala dvě instantní kaše do hrnku - jáhlovou s ovocem (složení: jáhly, goji, datle, kardamon) a pohankovou s ovocem (pohanka, skořice, sušená jablka). Obě kaše jsem pouze zalila vařící vodou, zamíchala a nechala 2-3 minutky odstát. Výsledkem náročné přípravy byly krásně hladké a krémové kaše. V jáhlové jsem ze začátku nemohla přijít na chuť kardamonu (první zkušenost s tímto kořením :)), přisypala trochu mleté skořice a pak byla kaše výborná :) Má ode mě velké plus za krásně krémovou texturu. Pohanková kaše mi sama od sebe naproti tomu přišla málo výrazná a skořici jsem tam ještě dosypala. Texturou i chutí u mě však vede pohanková. 
Kaše Damodara mají ode mě velké plus za čisté složení, krémovou texturu a dobrou chuť, zatímco mínus vidím jen ve vyšší ceně. Na každodenní snídani to pro většinu z nás není, ale jeví se mi to jako super věc na cestování - kaši máte naporcovanou, stačí jí zalít horkou vodou a máte hotovo. 


Po pohankové mouce jsem pokukovala už pěknou dobu, ale nikdy jsem jí do košíku nehodila. Až teď! První věc, co mi přišla na mysl byly pohankové lívance, jelikož jsem slyšela, že pohanková mouka dobře drží pohromadě. Nakonec jsem jí však poprvé použila při výrobě pohankových knedlíků plněných jahodami. Hned při práci s těstem jsem si říkala, že by to chtělo spíše švestky než jahody, jelikož mi mouka voní po máku. Knedlíky z ní držely obstojně a chuťově byly moc dobré. Lívance z ní budou určitě perfektní. Pokud vás už pšeničná či špaldová mouka omrzely, zkuste sáhnout po pohankové - snad vám zachutná jako mně :)

Konečně si i já mohu přislazovat kašičky touhle super rostlinkou! Před nějakými dvěma roky jsem se snažila si vypěstovat domácí, ale stačí, abych vám řekla, že mi jednou chcípnul i kaktus, abyste si dokázali představit, jak moje pěstování dopadlo. Dlouho jsem si pak chtěla stévii koupit, ale nevěděla jsem jakou - prášek, kapky, sušené lístky?? Tolik možností a vysoká cena mě nakonec vždy odradili s tím, že "příště si jí koupím!". Když jsem na Biosféře pak viděla tyto drcené lístky stévie za více než dobrou cenu, hned jsem si jí chtěla objednat. To se mi stalo při minulém nákupu, kdy zrovna byla doprodaná, takže jsem musela počkat až na další balíček a tak jí mám konečně doma. Zatím jsem měla se stévií dobré zkušenosti v hotových produktech (protein, žvýkačky, apod.), nikdy jsem necítila žádnou pachuť, kterou by stévie údajně měla mít. Tyto drcené lístky jsem párkrát vyzkoušela v kaších, pokaždé jiné množství. (Pa)chuť stévie jsem nezaznamenala, dokud jsem jí jednou nedala trochu víc (okolo 1,5-2 lžiček na kaši), jinak mi kaše jen přišla o něco sladší než obvykle. Ale - lidově řečeno - na prdel jsem si z toho nesedla. 

Další z věcí, které jsem si už dlouho přála ochutnat - kakaové boby! Kakaové boby jsou sušená semena plodů kakaovníku Arriba. Jsou drcené, v bio a raw kvalitě. Cena se může zdát vysoká, ale věřte, že vám těch 200 g, co balíček má, vydrží na dlouho (mně stačí na snídani lžička a moje enzymy dobré nálady jedou na plno :)). Čekala jsem, že boby budou hodně hořké, ale svou chutí mě velmi mile překvapily a staly se tak oblíbeným doplněk mých snídaňových kaší. 

středa 16. července 2014

Snídám vegansky aneb fotosoutěž k 1 000 000 zobrazení blogu!

Blog má celkem hezké výročí - zobrazil se již milionkrát! Proto jsem se k této příležitosti rozhodla uspořádat menší soutěž o pár cen. Dlouho jsem přemýšlela, jak soutěž pojmout a po dlouhé snaze přijít s něčím kreativním jsem se stejnak nakonec rozhodla pro soutěž o nejlepší snídani. Snídaně totiž miluji, klidně bych snídala pětkrát denně kdyby to šlo a z pozorování všech možných instagramů, blogů, stránek, facebookových skupin jsem si nemohla nepovšimnout, že se záliba ve snídaních netýká pouze mě, nýbrž množství příznivců má značné. Proto jsem se tedy rozhodla udělat soutěž o nejlepší snídani. A jelikož tohle je blog o veganské stravě a veganství obecně, i soutěžící snídaně budou jak jinak než veganské :)


Chcete se zúčastnit soutěže? Pošlete mi fotku své nejlepší veganské snídaně. Můžete tak inspirovat ostatní a navíc získáte možnost něco vyhrát :))

Pravidla soutěže
  1. Soutěžní fotky můžete posílat do 31.7.2014 na e-mail dewii@seznam.cz
  2. Do zprávy připište název snídaně a kompletní složení (skvělé bude když přiložíte i recept), do předmětu zprávy napište své jméno či přezdívku, pod kterou chcete vystupovat. 
  3. Soutěžit můžete s maximálně jednou fotkou. 
  4. Fotografie na sobě nesmí mít text. 
  5. Fotografie musí být vašeho původu.
  6. Soutěžní hlasování bude trvat dva týdny. 
  7. Hlasovat se bude zde na blogu a vy čtenáři tak vyberete tři nejlepší snídaně. Zároveň si jednoho svého výherce vyberu i já. Vyhrát tak mají možnost 3 až 4 fotografie. 
  8. Do soutěže se mohou zapojit pouze čeští čtenáři.
Ceny
Hlasování na blogu

1. Poukaz Zajíc v krabici + 2.5 kg balení ovesných vloček z Gym Store + část produktů od Veganfoods.cz + 1 kg arašídového másla od NaMaximum





2. Snídaňová směs Iswari + domácí proteinová tyčinka jahoda&datle 
3. Snídaňová směs Iswari + domácí proteinová tyčinka jahoda&datle




Můj výherce

1. Arašídové máslo Nu3tion + část produktů od Veganfoods.cz + BIO konopný protein od NaMaximum




Sponzoři soutěže
Aneb ti, díky kterým je o co soutěžit. Jde o firmy, s kterými mám již zkušenosti a nemůžu si je vynachválit! O všech až na jednu jste již mohli číst zde na blogu. Zajíce v krabici asi kdejaká foodblogerka zná. Jde o službu, která vám každý měsíc zašle balíček se zajímavými zdravými potravinami a přiloží i recepty, které z nich můžete vytvořit! A vše je navíc zabaleno v nádherné krabici :) Nu3tion je naopak stránka, která zaujme aktivně sportující jedince - od Nu3tion totiž pořídíte proteiny, spalovače, kloubní výživu, kreatin, gainery,...a také kilové balení oříškových máslíček! :D V e-shopu Veganfoods si již dle názvu přijdou na své vegani, ale i ti, kteří rádi zkouší zajímavé potraviny neživočišného původu. Výběr je opravdu široký a navíc prodávají spoustu produktů, které jsem nikde jinde neviděla. Dalším sponzorem je Iswari - tuhle firmu prodávající superpotraviny jsem si obzvlášť oblíbila. Nabízejí kvalitní produkty, nikterak předražené a ještě pěkně zabalené. A na poslední chvíli se připojil ještě jeden sponzor - Gym radio. Tohle radio poslouchám denně, jelikož mě skvěle pohání ke cvičení. A mimo to si na e-shopu Gym radia můžete koupit spoustu produktů vhodných pro sportovní nadšence :)
Změna! Připojil se další sponzor - NaMaximum se rozhodlo do soutěže také přispět :)









Chceš vyhrát některé z uvedených cen? Ukaž, jak snídáš vegansky!

pondělí 7. července 2014

Clean eating aneb jezte čistě


Většina z těch, kteří se zajímají o stravu již o "clean eating" jistě slyšela. V poslední době je to velmi populární termín, ale spousta lidí neví, co si pod "jíst čistě" přesně představit. O co tedy jde? Dá se říct, že jde o návrat zpátky - zpátky do doby, kdy si lidé jídlo vařili ze základních neupravených surovin namísto toho, aby si koupili polotovar. Doby, kdy udělat rajčatovou či jakoukoliv jinou omáčku neznamená jen přidat vodu k obsahu pytlíku koupeného v supermarketu. Co je na tom tak skvělého? Fakt, že polotovary nejsou nic zdravého je snad zřejmý. Pokud si dáte tu práci a uděláte si omáčku (či cokoliv jiného) pěkně podomácku ze základních surovin nedostanete do sebe tak žádná zbytečná chemická dochucovadla, barviva, aromata, sladidla a jánevímcoještě navíc. Jen to, co vyrostlo ze země, stromu, keříku. 

Clean eating není bráno jako dieta, nýbrž jako životní styl. Tady nejde o to jíst méně, ale správně. A mít z toho radost. Samozřejmě je to skvělý způsob stravování, který vám pomůže shodit tukovou hmotu, ale více než tato schopnost je vyzdvihována jeho prospěšnost pro zdraví. Není to strava, kterou byste měli držet pár týdnů či měsíců jen pro shození pár kil. Dle mého názoru by se každý, kdo se snaží starat o své zdraví měl řídit pravidlem jíst (co nejvíc) čistě. Uděláte tak tělu velkou službu. Jak toho dosáhnout? 
  1. Snažte se používat co nejvíce základních potravin (tj. obiloviny, luštěniny, zeleninu, ovoce, semínka, ořechy) a co nejméně těch již zpracovaných. 
  2. Snažte se jíst co nejvíce čerstvých potravin, co nejméně jídlo upravovat. Objevte kouzlo čerstvých salátů (zeleninových i ovocných) a smoothie, inspirujte se vitariánskými recepty. 
  3. Ke každému chodu si dejte porci zeleniny či ovoce
  4. Nejezte průmyslově zpracované potraviny. A to neznamená jen polotovary. Vynechte z jídelníčku cokoliv, co má nekonečně dlouhý seznam "surovin", s tím, že ani nevíte, o co vlastně jde (a věřte, že by se vám kolikrát udělalo pěkně špatně dozvědět se, co se za tím skrývá - případ karmínu mluví za vše :)). 
  5. Nesmažte. Pečte, duste, grilujte. 
  6. Nezapomínejte na žádnou makroživinu. Každý chod by měl obsahovat bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. 
  7. Jezte tuky. Není třeba se jich bát. Strach můžete mít pouze z nasycených a trans-nasycených tuků. Namísto másla si dejte tak oříšky a tělo bude vrnět blahem (nebo si dejte oříškové máslo a vrnět blahem budete i vy :)). Vedle ořechů nezapomínejte ani na semínka, avokádo či olivy. 
  8. Jezte celozrnné obiloviny. Bílou rýži vyměňte za hnědou, stejně tak bílé těstoviny za celozrnné. 
  9. Vynechte přidaný cukr a začněte sladit zdravěji - jak na to se dočtete zde. Dalších pár tipů, jak přidat jídlu na sladkosti a přitom nesahat po cukru najdete tady v části "Co s cukrem?". 
  10. Pijte vodu, čaje a čerstvé domácí džusy a smoothie. Žádné limonády, zpracované džusy, sody. Ideálně ani žádný alkohol. 
  11. Jezte menší porce častěji
  12. Učte se milovat přirozenou chuť potravin. Chuťové pohárky máme zblblé solí, cukry, chemickými ochucovadly...není divu, že se vám ze začátku může zdát chuť jídel mdlá - ale nebojte, mějte trpělivost a uvidíte, že časem přijdete na chuť i neoslazené ovesné kaši. 
  13. Neberte to jako dietu, nýbrž životní styl. Žádné musím/měla bych, ale chci. 

Povědomé? Ano, clean eating v češtině znamená v podstatě úplně obyčejný a známý režim zdravé výživy. Jen s novým názvem a velkou popularitou. 

Neberte daný seznam jako dogma. Spíše to berte jako jakési doporučení čeho se snažit dosáhnout. Pokud si jednou za čas dáte hranolky a burger, nezboří se svět ani vaše zdraví. Snažte si najít zalíbení v čistém stravování, ale zároveň se netrapte pokud máte chuť na něco, co do tohoto režimu nepatří (i když o tom, co do něj patří a nepatří také není nijak přesně dané ;)). Jestli se zdravou stravou teprve začínáte, nečekejte, že vám to půjde jako po másle hned od prvního dne. Ale proto není třeba to vzdávat. Vyvinout si zdravý vztah k jídlu chce čas :) 


Jaký máte na clean eating názor? Snažíte se sami jíst "čistě"? :))

čtvrtek 3. července 2014

Netestovaná kosmetika

100% Pure - www.100percentpure.cz
Alterra - www.rossmann.cz
Amie - www.amieskincare.com (mojesminky.cz)
Argital - http://argital.cz
Athena´s - www.athenas.it (www.erbario.cz)
Aubrey Organics - www.aubrey-organics.com (www.kosmetika-bio.cz)
Auroville - www.auroville.cz
Color Club - http://shopcolorclub.com (http://mojesminky.cz, veganské laky na nehty)
Crazy Rumors - www.rumors.cz
Douces Angevines - www.lesdoucesangevines.com (www.cosmeticanatura.cz)
ELF - www.elfkosmetika.cz (kromě jedné řady štětců vše vegan)
Everyday Minerals - www.everydayminerals.com (www.pureskincare.cz)
Florame - www.florame.cz
Freeman – www.calco.cz
Helan - www.helan.it (www.erbario.cz)
Hurraw! Balm - www.bangbag.cz
Jason Natural Cosmetics - www.jason-natural.com (www.bio-country.cz)
Kiss My Face – www.kissmyface.com (www.krasa.cz)
Lavera - www.lavera.cz
Lily LoLo Mineral Cosmetics - www.lilylolo.cz
Lush - www.lushcz.cz (kamenný obchod v Palladium Praha)
Manufaktura - www.manufaktura.cz
Marks & Spencer - www.marks-and-spencer.cz
Melvita - www.melvita.cz
Montagne Jeunesse - www.montagnejeunesse.com (www.avasico.cz, sehnání v Intersparu, Tescu, drogerii DM)
Morgan Taylor - www.morgantaylorlacquer.com (mojesminky.cz, laky na nehty)
Organix South Inc. (Thera Neem) - www.organixsouth.com (http://bioaorganic.cz)
Original Source - www.originalsource.co.uk (sprchové gely v prodeji v DM drogerii) 
Paul Mitchell - www.paulmitchellshop.cz
Raw Gaia -  www.rawgaia.com/content/czech.html (http://mojesminky.cz, vegan)
Rival de loop - www.rossmann.cz
Sanoflore - www.sanoflore.cz
Seventh generation - www.seventhgeneration.com (www.nejlepsiceny.cz)
SpaRitual - www.sparitual.eu (vegan)
The Body Shop – www.thebodyshop.com (kamenný obchod v Palladium Praha)*
Urban Decay - http://urbandecay.cz
Urtekram – www.urtekram.cz


*U The Body Shop je menší etický zádrhel - jedná se sice o netestovanou kosmetiku, avšak tato značka je vlastněná společností L'Oreal, která na zvířatech testuje. 

Zde najdete seznam kamenných a dalších internetových obchodů, kde se dá netestovaná kosmetika zakoupit. 

úterý 1. července 2014

Vegan čistící a prací prostředky pro domácnost

Sonett se zabývá produkcí ekologicky šetrných čistících, úklidových a pracích prostředků. Vlastní certifikát Ecogarantie, Ecocontrol a Vegan. Jejich produkty si můžete objednat na e-shopu

Almawin nabízí 100% přírodní čistící prostředky. Vlastní certifikát Ecogarantie a dle několika zdrojů jsou odkazodkaz 2) všechny jejich produkty veganské.

Od firmy Sodasan pořídíte prací, mycí, čistící prostředky a mýdla. To vše pod záštitou certifikátů Ecocert, Ecogarantie a Vegan.

Pod Yellow and Blue se skrývá česká ekodrogerie z mýdlových ořechů testovaná pouze na lidech. Nabízí prostředky na nádobí, praní a úklid.

Green Force
Green force nabízí řadu 100 % ekologických čistících prostředků. Vlastní certifikát Vegan. 

Prostředky na čištění, praní a údržbu domácnosti nabízí firma Ulrich, jež vlastní certifikát Vegan. 

Ecozone
Ecozone se zabývá produkcí čistících a pracích prostředků, jež jsou certifikované BUAV, EU Ecolabel a Vegan certifikátem.