200 g čerstvého listového špenátu
4 stroužky česneku
1 cibule
1 cibule
4 lžíce olivového oleje
mleté chilli (není nutné)
himalájská sůl
čerstvě mletý pepř
mleté chilli (není nutné)
himalájská sůl
čerstvě mletý pepř
na posypání semínka nebo oříšky
celozrnné špagety pro 2 osoby
Postup
Špagety dáme vařit do vroucí osolené vody s kapkou olivového oleje. Špenát omyjeme a nasekáme. Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibulku a na plátky nakrájený česnek. Přidáme propláchnutý špenát a chvilku ho podusíme. Poté ho podlijeme trochou vody ze špaget. Osolíme, opepříme a dochutíme mletým chilli. Podáváme s uvařenými špagetami a posypané semínky či oříšky.
celozrnné špagety pro 2 osoby
Postup
Špagety dáme vařit do vroucí osolené vody s kapkou olivového oleje. Špenát omyjeme a nasekáme. Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibulku a na plátky nakrájený česnek. Přidáme propláchnutý špenát a chvilku ho podusíme. Poté ho podlijeme trochou vody ze špaget. Osolíme, opepříme a dochutíme mletým chilli. Podáváme s uvařenými špagetami a posypané semínky či oříšky.
Fotíš svoje porce?
OdpovědětVymazatVětšinou ano, ale zrovna tohle je přítelovo - špenát na svůj talíř se mi nepodařilo dát tak pěkně doprostřed :D :)
Vymazatnebylo to trochu suchý? nevidim žádnou omáčku nebo tak :)
OdpovědětVymazatNebylo, je tam dost oleje, plus přilíváš trochu vody ze špaget :)
Vymazat