neděle 5. dubna 2015

Vegan na talíři III.

Zdravím!
V sobotu jsem měla volný den a zároveň měla v plánu trénink, tak jsem dala dohromady dalšího Vegana na talíři. Tentokrát tedy v tréninkový den, o který jste mě žádali. Nijak zvlášť se však neliší od netréninkového dne co se týče stravy - proteinový shake si někdy dělám, i když nejdu cvičit, záleží, jak mi vychází makra a na co mám chuť :)


SN: Proteinové lívance z ovesných vloček s třešňovým jogurtem a lískooříškovým máslem
SV: Proteinový shake (dýňový protein, mladý ječmen, banán, vanilková stévie, voda)
OB: Čočka na kyselo s kyselými okurkami
VE: Sushi maki s avokádem

1822 kcal - 298 g S - 39 g T - 107 g B - 56 g vlákniny



Tak co, taky se "připravujete" na bikini sezónu jako já? :D

9 komentářů:

  1. sushi vyzerá tak dobre:)!

    OdpovědětVymazat
  2. ty lívance vypadají skvěle :))

    OdpovědětVymazat
  3. Ty livance jsi snedla vsechny ? :O :)

    OdpovědětVymazat
  4. Asi si idem spravit tu sosovicu, mnam! :-) btw, tak by ma zaujimalo, nemas nahodou dajaky tip na ranajky v low carb den okrem tofu tvarohu? Vazne ho do seba nemozem dostat :-(

    OdpovědětVymazat
  5. Ježíš mnam ty lívance :-D

    OdpovědětVymazat
  6. To sushi vypadá nádherně, už teď se mi na to sbíhají sliny :-D S avokádem mám moc ráda, nebo s paprikou, okurkem...mňam prostě se vším :-D
    A ty lívance, bože ;-)

    https://adushe89.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  7. Krásný! Za tyhle články jsem moc vděčná.
    Navíc máš hrozně milý hlas. :3

    OdpovědětVymazat